1. LEVÁNTATE TEMPRANO
Una de las razones por las cuales algunas personas sufren de estrés, es la sensación de que no nos alcanza el tiempo para realizar todas las actividades. ¿No les ha pasado?
Lo aconsejable es levantarnos 10 minutos antes de lo normal, esto nos puede ayudar a mejorar nuestra rutina, así que ya no postergues tu alarma y a levantarse temprano.
2. HAZ UNA LISTA DE TAREAS
En lista tus actividades una a una comenzando por las mas difíciles y velas tachando cuando termines, es algo simple pero te dará la sensación de logro.
3. UNA COSA A LA VEZ
Tener toda la atención a una actividad podrás terminarla en menor tiempo y con mayor calidad, a comparación si realizas todas las actividades juntas.
4. ENFÓCATE EN LO POSITIVO
En lugar de enfocarte en lo que no te gusta de tus actividades, enfócate en pensamientos positivos, cosas que realmente importen tales como tus metas y que lo estás logrando gracias a tu trabajo.
5. TOMATE UN BREAK
Tomate un descanso mental hace que realices tus tareas con una actitud fresca y con una visión menos viciada.
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